Terapia tańcem i ruchem wg analizy Labana to jedna z metod pracy z ciałem, która pozwala na odkrycie i rozwój swojego potencjału ruchowego. Ta forma terapii skupia się na połączeniu ruchu i psychologii, a także na nauce świadomego korzystania z ciała w celu uzyskania równowagi emocjonalnej, fizycznej i mentalnej.

Metoda ta opiera się na pracy z systemem Labana, opracowanym przez Rudolfa Labana, który był tancerzem, choreografem i teoretykiem ruchu. System ten składa się z różnych technik, które pomagają zwiększyć świadomość swojego ciała i odkryć jego potencjał. Terapia tańcem i ruchem wg analizy Labana wykorzystuje elementy z tej metody, takie jak: analiza ruchu, notacja ruchu, ruch kierowany i ruch improwizowany.

W terapii tańcem i ruchem wg analizy Labana praca odbywa się poprzez różne formy ruchu, takie jak: improwizacja, choreografia, zabawa ruchowa, trening z elementami jogi i stretchingiem, a także praca z muzyką. Zajęcia te mają na celu pomóc w odkryciu swojego własnego stylu ruchu oraz rozwinięciu swoich zdolności tanecznych.

Terapia tańcem i ruchem wg analizy Labana ma wiele zalet. Dzięki niej możemy nauczyć się świadomego korzystania z ciała, rozwijać swoje zdolności taneczne, poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć swoją równowagę emocjonalną. Jest to również doskonała metoda pracy z osobami, które chcą pracować nad swoją samoakceptacją, radzeniem sobie ze stresem, lękiem lub depresją.

Podsumowując, terapia tańcem i ruchem wg analizy Labana to wspaniała metoda pracy z ciałem, która pozwala na odkrycie swojego potencjału ruchowego i rozwoju osobistego. Zajęcia te są dostępne dla każdego, niezależnie od wieku, płci czy poziomu umiejętności tanecznych.